大人ピラティス プライベートレッスン
大人の方対象のクラスです。
ゆったりと身体を動かしてみませんか?
ピラティスは無理なく身体を動かし、筋肉のバランスを取りながらインナーマッスルを強化するトレーニングです。
歪みを取り代謝を上げ、しなやかで強い身体を作ります。
リズムダンスは音楽に合わせ楽しく有酸素運動を取り入れ、ストレスや運動不足、腰痛、肩こり等の改善に貢献します。
日 時:金曜日 月2回
ピラティス 13:00〜14:00
リズムダンス 14:10〜15:00
月 謝:各 2500円/月
(2講座受講の場合 3500円/月)
場 所:みどり台自治会館
(横浜市緑区西八朔町4−30)
講 師:寺嶋 愛美
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※現在休講中
マンツーマンのレッスンは行なっております。
ご興味のある方はご連絡ください。
2023.5.8 更新