春休み (水, 29 3月 2017)
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ビデオ大会 (水, 16 11月 2016)
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大人ピラティス&リズムダンス

 『Join』

大人の方対象のクラスです。

ゆったりと身体を動かしてみませんか?

 

 

ピラティスは無理なく身体を動かし、筋肉のバランスを取りながらインナーマッスルを強化するトレーニングです。

歪みを取り代謝を上げ、しなやかで強い身体を作ります。

リズムダンスは音楽に合わせ楽しく有酸素運動を取り入れ、ストレスや運動不足、腰痛、肩こり等の改善に貢献します。

 

 

 

日 時:金曜日 月3回

    ピラティス   13:00〜14:00

    リズムダンス  14:10〜15:00

月 謝:各 2500円/月

           (2講座受講の場合 3500円/月)

場 所:みどり台自治会館

     (横浜市緑区西八朔町4−30)

講 師:寺嶋 愛美   

 

問い合わせはこちら

スケジュール

 

 

13:00〜14:00 ピラティス

14:10〜15:00 リズムダンス 

 

 2017年

 

12月1日(金)

12月22日(金)

12月29日(金) 

 

2018年


1月5日(金)

1月12日(金)

1月26日(金)

 

2月2日(金)

2月9日(金)

2月23日(金)

                         2017.12.21 更新

 

     


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